Nikotinamid pomaže smanjiti hiperpigmentaciju i sitne bore te stabilizira učinak vitamina C, pa je jedan od sastojaka koji se sve više cijene u njezi kože. No, pripazite da kombinacija ne izazove reakciju
Određeni sastojci su vrlo nestabilni, a jedan od njih je slavni vitamin C kojeg ima u brojnim tretmanima za ujednačavanje tena i sređivanje hiperpigmentacije, a vitamin E mu pomaže da ostane stabilan
Već je poznato da vitamin C ima važnu ulogu u zdravlju kostiju, ali također može pomoći u održavanju snažnih mišića. Otprilike dvije trećine ukupnog vitamina C u našem tijelu nalazi se u skeletnim mišićima
Ova godina posebna je na razne načine, no želja za mladim izgledom ne ide nikuda, jer ove godine googlamo aktivne sastojke i molekule koje utječu na hidrataciju i brisanje bora
Brojni su uzroci za neravnomjeran ton kože lica, a najčešći su hiperpigmentacija, melazma koja se razvija s godinama, prekomjerno sunčanje, akne, rozacea ili druga upalna stanja
Gubitak masnoće tijekom starenja može učiniti krvne žile oko očiju vidljivijima jer više nema zaštitnog sloja tkiva. Tu kreme ne pomažu, ali vrijedi pokušati natopiti kožu ceramidima
Zbog vitamina C breskve su jako dobre za kožu. Ovaj hranjivi sastojak, koji je snažan antioksidans, štiti stanice kože od slobodnih radikala tako što neutralizira štetne molekule
Za mladoliku kožu pomoći će i zelene namirnice poput špinata, brokule i graška. Za brže zarastanje rana zaslužan je i cink. On se nalazi u sjemenkama bundeve, krumpiru, kikirikiju...
Vitamin C izuzetno je važan za niz funkcija u organizmu, a relativno je lako osigurati dovoljne kočičine. Kupus, krumpir, paprika, kivi, brokula i karfiol neke su od namirnica koje treba jesti
Izbjegavajte uređaje za sušenje na jakoj temperaturi, a kada trebate koristiti proizvode za toplinu, pokušajte ih koristiti na nižoj temperaturi. Trebate osigurati pravilnu njegu kose i pravilnu ravnotežu vlage
S godinama koža zahtijeva poseban tretman, a hidratacija kao osnova dobiva dodatne idealne sastojke koji će ujednačiti ten i smanjiti pojavu bora te utjecati na bržu obnovu epidermisa
Koža kao naš najveći organ prolazi kroz mnoge promjene tijekom života, a na njeno zdravlje utječu razni unutarnji i vanjski faktori. Čim primijetimo da je suha ili umorna, to pokušavamo sakriti šminkom
Moćni špinat je prava riznica kvalitetnih nutrijenata te sadrži vitamine, minerale i antioksidanse. Ne treba ga spravljati samo u salatama ili kao prilog, nego i na druge zanimljive načine
Limun je izuzetno zdrav i vrijedan, a jedan od načina da ga bolje iskoristite je zamrzavanje. Možete ga zamrznuti cijelog, ili narezati na kriške, odnosno naribati koricu, a sok u posudici za led
U ove dane na tanjuru se trebaju naći namirnice bogate vitaminima i mineralila jer nedostatak nekih od njih može oslabiti imunološke funkcije i reakciju organizma u borbi protiv virusa i bolesti
Uz zaštitni faktor, retinol i čistače lica, dermatolozi ističu upravo vitamin C kao jedan od aktivnih sastojaka s mnoštvom benefita za svakodnevnu anti-age njegu lica
Kupine sadrže najviše antioksidansa od svih bobica, jagoda ima protuupalna svojstva i pomaže pri snižavanju temperature, kava djeluje kao afrodizijak, a maline su dobre za vitkost...
Najbolji način za poboljšanje imunološkog sustava je uravnotežiti kalorije, jesti laganiju i probavljivu hranu. Konzumirati namirnice bogate vitaminom C, voće, povrće, piti čajeve, koristiti začine...
Balansirana prehrana i fizička aktivnost najvažniji su za jačanje našega imuniteta. Bakterije i virusi, što uključuje koronu, nemoćni su pred jakim imunitetom
Kokosovo mlijeko moglo bi pomoći i u smanjenju razine LDL kolesterola (lošeg kolesterola), ali ako ga redovito konzumirate u malim količinama, a može imati pozitivan učinak i na kolesterol
