Ako se možete svrstati u grupu ljudi koja jednostavno voli biti doma, hodati u pidžami po kući i ne želi imati obvezu odlazaka negdje na vježbanje, ovo je idealno rješenje za vas
Davor Lukas Bajo, frontmen nekoć poznatog riječkog rock benda FIT najavljuje novi album koji objavljuje Croatia Records i na kojem će biti poznati hitovi ‘Kao mačka’, ‘Zvoni telefon’, ‘Rijeka’...
Za skidanje viška masti s trbuha treba i vremena i truda. Imajte na umu da biste svaki dan trebali biti fizički aktivni s jednom polusatnom šetnjom brzim hodom, uz dva do tri intenzivna treninga tjedno
Australska olimpijka Tia-Clair Toomey osvojila je zlato na CrossFit Games natjecanju čak pet puta. Vodi se intuitivnom prehranom, osluškuje potrebe svog tijela
Perry Higley je počeo trenirati kada je imao 20 godina, a želja mu je da izgleda kao njegov idol Arnold Schwarzenegger kada je glumio u filmu Terminator. Tvrdi da ne koristi steroide te da su ljudi samo ljubomorni
Ima tijelo za poželjeti. Iza njega stoji puno reda, rada i discipline. Zato i izgleda tako odlično, hvalili su je na društvenim mrežama
Fitness treneri kažu da je gubitak masnih naslaga na trbuhu među najčešćim ciljevima zbog kojih ljudi dolaze u teretanu. No sagorijevanje masnoće i skidanje kilograma nije jednostavno
Povrće, a posebno zeleno povrće, osim što svojim sastavom oplemenjuju tijelo raznim vitaminima i mineralima, poznato je da određeno povrće na tijelo djeluje terapeutski, kaže nutricionistica Marina Javorčić
Mladolika baka koju redovito zamjenjuju s njenom 20-godišnjom unukom otkrila je kako ljudi mogu 'preokrenuti proces starenja' uvodeći u svoju svakodnevicu šest jednostavnih stvari
Dukat Triple 0% - inovativna linija „pametnih“ jogurta koji ne sadrže mliječnu mast, dodane šećere ni laktozu, a bogati su proteinima
Fitness trenerica Marijana Pašalić (44) iz Splita tvrdi da je vježbanje ampula koja sadrži eliksir mladosti. Ne preskačite obroke i svom tijelu priuštite 60 minuta vježbanja na dan
Mnoge žene mi kažu da ih majčinstvo opterećuje, ali po meni, nisu djeca problem, nego to što žene zaborave što ih veseli u životu, objasnila je Andrijana Perković
Nećemo ulijevati lažnu nadu. Za rezultate neće biti dovoljne kratke, laganje šetnje. Želite li smršaviti uz hodanje trebate uložiti trud i vrijeme kako biste sagorjeli kalorije i masti.
Preskakanje užeta također je vrlo efektno jer sagorijeva više od 1000 kalorija po satu, ali zahtijeva pravilnu tehniku i dobru koncentraciju, no ono stvara veliko opterećenje na gležnjeve
Ove vježbe prakticirajte svaki dan. Neće vam uzeti puno vremena, a rezultat će biti fantastičan. Osjećat ćete se bolje i poletnije, a i razbudit ćete se za nekoliko minuta...
Velike potrebe za slatkim odraz su nedovoljnog unosa bjelančevina u prehrani, mesa, ribe i jaja, kao i neredovitih obroka. Tijelo će manje tražiti šećer kada imate redovite i kvalitetne obroke, kaže
Fit baka, Lesley Maxwell (63) izgleda kao da je vrijeme stalo jer godine se na njenom tijelu ne raspoznaju, a kako kaže, izlazi samo sa muškarcima koji su mlađi od nje barem 10 godina
Mnogi ljudi koji žele izgraditi mišićnu masu misle da moraju jesti skupe proteinske pločice ili napitke, a sve što im zapravo treba je svakodnevna namirnica koja se može pripremiti na bezbroj načina
Orašasti plodovi su niskokalorični i bogati vlaknima pa su odličan međuobrok. Avokado je bogat mastima, a nakon obroka se javlja dugotrajan osjećaj sitosti...
Kad je trening u pitanju, bitno je birati pametno – od trenera, teretane i opreme do sata koji će bilježiti put do zadanih ciljeva
Iskoristi svoj Oranž